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減カフェイン&水生活

おはようございます。

コーヒーはお好きですか??


TUTiは好きです。

「大好きです!!」というほど・・・ではないので、

普通くらいに好きです。笑


そんなコーヒーですが、1ヶ月前から減らしてます。

禁酒ならぬ減カフェイン。

そして水多め生活を始めました。



減カフェイン&水生活_d0386342_09152324.jpg


いきなり「湧き水で!」とか無理すると続かないので、

まずはミネラルウォーターで。


なぜ、コーヒーを減らしたかと言いますと。

単純に飲みすぎてるなぁと感じたから。


サラリーマン時代もそうでしたが、インドア&デスクワークをしていると、

気づいたら常にコーヒーを飲んでいる・・・。

水のようにコーヒーを飲んでいる。

マグカップには常にコーヒー、仕事中もコーヒー、食後もコーヒー、おやつの時間もコーヒー。

数えると1日何杯飲んでいる!?と・・・。




減カフェイン&水生活_d0386342_09152728.jpg



普段から挽きたてのいいコーヒーを飲んでるわけではありません。

だいたいインスタントです。

たまに、豆を挽いたやつだったり、ドリップしてみたり程度。



そしてコーヒーを飲みすぎると、トイレが近くなる!!苦笑

あまりトイレ行きすぎると脱水症状になりやすくなるとかも・・・。

コーヒーのせいで眠りの質の変化は感じないので、いつでもどこでもよく眠れます。




そんな感じで、減カフェイン&水多め生活。

1ヶ月経ちましたが、体調の変化は特にあまり感じていません。笑

水は1日1L程度のペース。



水を多めに飲みながら、たまに良いコーヒーを飲む。

腸内環境は良くなっているはず!



体力勝負の夏に向けて体づくりも始めました。

なまった体を中と外から改善計画!


TUTi



減カフェイン&水生活_d0386342_10071955.jpg






by katsugoro_2189-1 | 2021-05-24 10:09 | 勝五郎のアレコレ | Comments(0)

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